一人のとき、食事がいつも雑なあなた……
仲間です。
……
こんにちは！あやっぺです。
最近noshをお試しではじめたので、メニューの味とかシステムとか、もろもろ感想をまとめてみます。ここにはアフィリエイトリンクもクーポンコードもないぜ！そういう主旨の記事じゃないから！
結論から書くと……けっこうよかったので最後まで続けてみます！
nosh（ナッシュ）とは
noshとは！
要するに宅配の冷凍弁当です。
主菜・副菜の入った冷凍のおかずが紙のお弁当箱に入っていて、レンジでチンして食べることができるというやつです。
ナッシュとは
美味しさ・価格の安さ・手軽さ・安全性を追求した冷凍宅配弁当。
健康的な食生活を手軽に続けられるために開発された食事を
ご自宅にお届けします。
nosh公式サイト（https://honne.nosh.jp） より引用
ノッシュ」ではありません 「ナッシュ」です
あやっぺはいまだにうっかり「ノッシュ」って言ってしまう
みなさんはわたしのようにならないで……
同じような形態のサービスには「GREEN SPOON」や「三つ星ファーム」、「ワタミの宅食」「ヨシケイ シンプルミール」などなどあるわけなのですが、コストと食の好みのバランスを鑑みて比較した末、「nosh」を試してみることにしました。
どうして注文をはじめたのか
ちょうど、一人のときの昼食を雑に摂りがちなことで悩んでいました。
時間があるときは気合が入ってパスタとか食べちゃうし、時間がないときは雑に納豆ご飯だけ！うどん大盛り！とか……
せっかく食べるなら、健康にいいものをバランスよく食べたいな、と思ったのです。
注文の方法
１. 注文数（プラン）を決める
まず、何食注文するか＝プランを決めます。
6食／8食／10食／20食 から選べて、注文する数によって割引があるようです。
6食でも20食でも送料は固定なので、一度にたくさん注文する方が送料分お得になるのですが、20食注文すると我が家の冷凍庫は間違いなく容量オーバーで終了することでしょう。
２. メニューを決める
多彩なメニューから、注文数分「このお弁当を買うぞ〜」と選びます。
メインとなる食材やお弁当のカテゴリ「牛肉」「豚肉」「鶏肉」「魚」をフィルタで絞って選ぶこともできました。
これは便利だなーと思ったのが、「おまかせ」機能です。
今回10食注文したのですが、正直、10食も選ぶのしゃらくせ〜！となりませんか。
あやっぺはなりました。
そこで「おまかせ」機能です。
これは、現代人の意思決定疲れ救済システムといえるでしょう。
おまかせ機能の存在により、「これは好みじゃないかも〜」みたいなものを外して、自分の食べたいものを追加する、というスタイルが取れました。ありがて〜！
3. 配送日時の選択および注文内容確認
その後、配送日時を選んで、選んだメニューと料金を確認。
そして、
支払い情報を入力して、注文！ けっこう簡単です。
初回以降の注文は、1週間に1回／2週間に1回／3週間に1回の間隔で自動配送の配送間隔を選べて、
必要のないときにはスキップも可能です。
配送間隔で指定した周期で何食届けてほしいかは、6食／8食／10食／20食 を配送プランで指定できます。
配送間隔・プランに従って「基本何曜日のどの時間帯に届けて〜」ということも随時変更できるのは便利だと思いました。
食べた10食の感想
まず、あやっぺの味覚についてです。
「こういう味覚の人間が書いているレビューですよ！」という前提を共有させてください。
| 好きな食べ物 | 梅、チーズ、お刺身、パスタ |
| 苦手な食べ物 | 辛いもの、ホルモン |
| 好きな味付け | 比較的薄味、出汁ベース、ポン酢、トマト味 |
| 苦手な味付け | 強い塩味、辛味、脂の重さ |
| 好きな食感 | ブロッコリーの食感、豆の食感 |
| 苦手な食感 | 飲み込むタイミングがわからず、一生噛み続けねばならないもの（噛んでも噛んでもなくならないお肉、苦手！） |
| 食事に求めること | 具材にそれぞれおいしさの役割があること（ex.シャキシャキ係、出汁係、ジューシー係） |
つまり、薄味好きで、噛みきれない肉や辛いものが苦手なあやっぺの主観100%レビューです！
1食目：チャーシュー炒飯
記念すべき1食目！なんですけど……
実は、1食目のチョイス、よくなかったのですよ……！
ファーストインプレッションとしては、よくないメニューでした。
思い返せばこれは「口に合わなかった寄り」だったんだと思います。
チャーハンはおいしかった！ただ、ボリュームが少なすぎるかな……！
副菜の味わいも、あやっぺにはささやかすぎました。
特に左上のほうれん草の副菜は、味がしない…！
右上のシュウマイの下に敷かれているもやしもまた、味がしない…！
誤解が生じないように書いておきたいのですが、まずいのではなく虚無なだけです。
なお、味のしないほうれん草は再度登場します。
以降、あやっぺはこれを「虚無ほうれん草」と呼ぶことにします。
なお、noshには会員がメニューのフィードバックを送れるフォームが存在し、正確なメニュー名を覚えていなくても、「こんなお弁当のこのおかずが気になった」あるいは「これはおいしかった！」ということをnosh側に伝えることができます。
あやっぺは、「チャーシュー炒飯のほうれん草、味がなかったです。何か風味がついていると食べやすいです」（内容うろ覚え）みたいなことを送っておきました。
フィードバックを気軽に送れるって、いいですね。
2食目：旨だれペッパーチキン
noshで定義されている「辛さレベル」が2のメニューです。
副菜は左からほうれん草の白和え、謎の練り物、芋の何か。
芋の何かはめちゃくちゃおいしかったです。謎の練り物は謎であり、謎が残ります。
今回のメニューのオーパーツ担当です。
ペッパーチキンはなかなか黒胡椒がスパイシーで、辛味が苦手なあやっぺには辛かったです。
甘辛くて味付けはおいしいので、辛いのが得意な人には超おすすめです。
ほうれん草の白和えは、白和えらしいコクがあっておいしい。とてもおいしい！
ちょっと思ったのですがが、副菜が薄めの味わいになってしまうかどうかは、
食べる順番の影響も大きいかもしれないです。
次回以降、食べる順にも気を付けてみることとします。ベジファーストってやつかい。
3食目：きのことチーズのトマトハンバーグ
主菜・副菜、総じておいしかったです。
副菜が3種類の日はなんだかワクワクします。
自炊だと面倒になって「丼ドカン！」とかになりがちなので、
いろんなものをちょこちょこ食べられる構成って、うれしいです。
4食目：よだれ鶏
よだれ鶏は、noshで定義されている「辛さレベル」が2のメニュー。
正直かなり辛かったので、辛かったことしか覚えてないです……！
花椒がきいていて、ビリビリ系の辛さ。
だいぶ修行でした。「がんばって食べた」感じ。
辛いものが好きな人にはおすすめ！あやっぺには厳しかったです。
先に書いたほうれん草のおかずと、ナスとコーンの副菜はとってもおいしく食べられました。
5食目：ハンバーグと彩り温野菜のデミ
かぼちゃサラダ、ほうれん草……
そしてこの枝豆が、マヨネーズ和え？でおいしい。
粒マスタードの風味がきいていました。
ハンバーグもシンプルで、とってもおいしいです。
そして、公式メニューの写真通りのお弁当だなと感じました。これはすごい。
少しだけどブロッコリーが入っていてうれしかったです。
ブロッコリー、好き！
6食目：おろしソースのハンバーグ
あ！！！！写真撮るの忘れた！！！！！！！！
……公式メニューの写真を見ながら味を思い出すことに。
・おろしハンバーグ（ハンバーグの下にほうれん草あり）
・ひじき
・切干大根といんげん豆
・コーンのサラダ
※上記いずれもあやっぺの印象からの命名であり、正式名称ではありません。
おろしソースと聞くとさっぱり味のハンバーグかなと思ったのですが、
さっぱり感はなく、照り焼きっぽい甘い味付けでした。なんというか、ごはんが進む味。
副菜の切り干し大根といんげん豆がそこそこ辛いというトラップもありましたが、すべておいしかったです。
7食目：チキンのトマトチーズがけ
これはかなりおいしかったです。
おだしの味とかもおいしくて好きだけれど、こういうわかりやすいおいしさもまた、いいものです。
でもカロリーは他のおかずよりしっかりありました。
やはり、カロリーはおいしさを表す数字だということですね。
そして、自炊だとプラごみがたくさん出る。
野菜のパッケージとか。きのこのパックとか。もうどないせえいうねん！
紙の箱をドンと捨てる方がよくないのか、プラスチックのパッケージを捨てる方がよくないのか。
これもう、noshの話ではないですね。
チーズが意外としっかり入っていて、ちゃんとチーズ感もありつつチキンを食べることができました。
副菜もおいしい。
枝豆はツナと和えてあって、おいしかったです。
8食目：オニオングリルハンバーグ
ハンバーグおいしい！！！！
全体的においしかったのですが、右端の副菜は謎でした。
公式メニューを見てみたところ、卵入りのポテトサラダとのことでした。
これはちょっと謎の味でした。存在も味も謎。
全くまずくはないし、なんならおいしい気もするけれど、
ポテトサラダ感があったかというと、やっぱり謎。
今回のオーパーツ担当ですね。
9食目：鶏もも肉の炭火焼き〜極〜
「鶏もも肉の炭火焼き〜極〜」
何が極まっていたのか不明だったので公式メニューの説明文を読んだところ、
過去に発売していた鶏もも肉の炭火焼きの「炭火焼きの香り」を強化したものらしいです。
「あ、鶏肉だ、これおいし〜！」くらいしか考えてなかったから、炭火焼きの香りがどうだったかは全然記憶にない状況です。
もっと味わって食べなさいよ！
いや、おいしくてパクパク食べてしまったんですよ！
副菜もおいしかったです。
枝豆の副菜はハズレなくおいしい傾向にあります。
コロコロしたじゃがいもも、いい。
副菜の青菜は、菜の花でした。おいしい。
10食目：麻婆茄子
辛さレベルが2だったので警戒して最後に回したのですが、
おや、過去に食べたよだれ鶏（花椒）やペッパーチキン（黒胡椒）ほど辛くないぞ…？
おいしく食べることができました。
あやっぺは辛いのがダメというより、舌への刺激に耐性がないのではないかという説、浮上。
しゅうまいもおいしかったですし、枝豆も塩昆布和えで大好きな味！
カリフラワーの副菜も、冷凍なのにカリフラワーの食感が生きていておいしかったです。
あやっぺはブロッコリーが好きなので、カリフラワーも好きです。
あやっぺおすすめメニューランキングTOP3
今回食べた10食の中であやっぺの推しを明示しておきます！ドドン！
3位 5食目：ハンバーグと彩り温野菜のデミ
残ったデミソースをごはんにかけてだな……（悪い顔）
2位 9食目：鶏もも肉の炭火焼き〜極〜
主菜・副菜すべておいしかった
1位 7食目：チキンのトマトチーズがけ
カロリーはおいしさを示す数字
メリット・デメリット
初めてのnosh、10食食べてみてあやっぺが感じたメリット・デメリットを整理します。
メリット
いいところ、いっぱいあるぞ！
食生活が整う
あやっぺは、自分で食事を作るとき、野菜ときのこがいっぱい、栄養バランスの整ったおうちスパイスカレーです、どうぞ！みたいなスタイルであることが多く、小鉢料理はたくさんは用意しません。
切り干し大根とか、枝豆の副菜とか食べられて健康的な感じがしました。
本当はこういう、いろんなものをちょこちょこ食べる方が健康的なんだよな〜
自炊の方でもたまには小鉢をがんばってみるか〜！
と言いつつ、普段はこんなスパイスカレーばっかり作ってます。簡単なので、こちらもどうぞ！
https://ayappelab.com/lab-journal-517
最初はクーポン価格で購入できた
いつから存在し、そしていつまで存在する文化なのかは知りませんが、今回の初回注文クーポン価格で送料込みで10食4,000円ちょっとでした。一食400円。やすい。
継続で割引が入る
割引なしだと一食¥620（送料別）ですが、継続注文（というか累計購入数）によってランクが上がり、ランクに応じてちょっとずつ割引されていくシステムです。
最大で19.5%オフになり、最終的には一食あたり¥499（送料別）で購入できるようになるみたい。
このシステムは「nosh club」という名称で運用されているようです。
メニュー定期的に変更されるシステム
いろんな新メニューが開発されているらしく、メニューには「NEW」とか「RENEWAL」とか書かれているものも見受けられました。
同じものばかり食べているとどうしても飽きるので、入れ替えがあるのはうれしい。
プレミアムメニュー・ボリュームメニューっていうのもある
一食分の価格に追加で課金して、プレミアムメニュー／ボリュームメニューに変更することができるようです。（追加の課金額はメニューごとに異なる）
プレミアムメニューには最大+500円 のものもありました。
500円のじゃなくても、次回の注文で試してみようかな。いったいどんな冷凍弁当なんだ。
スイーツもある
あやっぺはもともとさほどスイーツに興味がないので、今のところスイーツはいらんかな〜という感じですが、noshにはスイーツもあるみたいです。
ドーナツとか、レアチーズケーキとか、フォンダンショコラとか……
いつか興味が出たら注文してみよう。
食材フィルタ機能あり
この食材苦手！みたいなものを除外できます。
あやっぺはよく「鶏肉が食べられない」という方と遭遇するのですが、そういう方にも安心。
デメリット
──光あるところに影あり
冷凍庫の圧迫感
最大の課題、冷凍庫のスペース問題です。
nosh、一食の箱がそれなりに大きいです。
自宅によほど大きな冷凍庫を備えていない限り、冷凍庫の中でテトリスをすることとなります。
あやっぺは料理をするために常時いろんな冷凍食材を備えているのですが、その状態で10食しまうのが限界です。
ふるさと納税なんかで冷凍の返礼品を受け取った日にゃあ、nosh10食が入る余地などありません。
先に書いた通り送料を分散させたいところがあるので、本当は20食注文して配送頻度を下げたいけど、それは無理なことです……
冷凍庫買い足すのも違うので、あやっぺは最大10食を配送し続けてもらうことになるかな……！
送料がそこそこする
冷凍の宅配なのでこればかりは仕方のないことなのですが、1回の配送で送料が1000円強します。
極力多めの注文数で送料の負担を分散させたいところ……！
ごはんと汁物は別途用意する必要あり
レンジでチンするだけで便利に食べられるnoshですが、おかずと一緒にごはんや汁物を食べたい場合には、別途自分で用意する必要があります。
あやっぺは常に炊いたお米をストックしておき、お味噌汁はインスタントで対応しています。
インスタントのしじみのお味噌汁が好きなんですよね〜
アレルギー対応はない
noshはアレルギーには対応していないようです。
食材フィルタの設定画面に、「該当の食材を排除できるものではない」との記載がありました。
食べもののアレルギーで重い症状が出る方は、利用がむずかしそうですね……。
ゴミが出る
当然ですが、食べるたびに毎回、紙のnoshお弁当箱が排出されます。
ゴミを減らすために、消滅型コンポスト・キエーロを実践しているわたしです。
紙製とはいえ、毎回そこそこの大きさの箱を捨てる罪悪感を、わたしは初回から無視できていない……
でも、noshではなくて自炊するってなったときにもゴミは出るんですよね。
メリット・デメリットまとめ
| メリット | 食生活が整う 継続割引（nosh club）でお得 メニューが豊富 |
| デメリット | 冷凍庫テトリス必至 送料がそこそこする やや大きめのゴミ（お弁当の紙箱）が出る |
注意したほうがよさそうなこと
「辛さレベル」に注意
食レポ（？）パートで登場していましたが、noshのメニューには「辛さレベル」が定義されています。
あやっぺの舌だと辛さレベル２が厳しいと分かったのですが、辛さレベル1はどうかな……
自分の限界値を知りたいところです。
辛いのがダメな人は、辛くないやつを注文しよう！
ほうれん草による成果物のビジュアルの変化
お気づきになった方もおられると思うのですが、今回は具材にほうれん草が頻出しました。
10食中、7ほうれん草でした。
あやっぺはもちろん、注文するときに「ほうれん草が入ってるかな〜」なんて確認をしながらメニューを選んでいったわけではありません。
今回のメニューにはたまたま高頻度でほうれん草が入っていました。
コーンや枝豆もよく登場するようですね。
緑色のほうれん草をいつもよりたくさん食べたためか、翌日の「成果物」のビジュアルにかなりの影響が出てしまい、かなり驚くことになりました。
あやっぺも乙女です。こんな話、したくないんですけど！！！
しかし、これもまたnosh生活のリアルといえるでしょう……
総評
トータルでいうと、おいしいです！（リアルな感想）
しかし、味だけで評価をするのではありません……！
料理を買っているのではなく、便利さ・健康も合わせて買っています。
便利で、これだけの味ならあやっぺは大満足です。
大いにリピあり！（リピというか自動で継続購入というか！）
あやっぺのごはんインフラ基盤、nosh
おかずだけでだいたい700円（送料込み）ほどすることを考えると、
やはりお弁当としてはちょい高いな〜！と思うのです。
が、noshのお弁当が自宅の冷凍庫にあると思うと、出先でも「帰ったらnoshあるし、外食せずに帰るか」みたいな感じになります。外食によるカロリーの暴走を抑えられると思うと大きいです。
レンジでブンするだけで、いつでも健康的な食事が取れる。
そして、驚くべきことに、おやつ爆食いの欲求が減っています。
これは、栄養面が整っている的な話なのかもしれない。真偽はわからないけど！
わたしはnoshからお弁当を買っているのではない。
健康と食事の運用負荷軽減を買っているのだ。
あやっぺの新しいごはんインフラ基盤、nosh。
しばらく続けてみようと思います。
さいごに
以上、あやっぺのnoshレビュー記事でした。
「もういいかな、やめる〜」となるまでは、noshの利用を続けてみようと思います。
めざせ健康！！！
めざせ最大割引19.5%オフ！！！！
（ここで大爆発のSE）
※記事の内容はいずれも2026年5月の内容です。
