健康・美容

こんにちは！あやっぺです！今日はスキンケアについて、自分なりの哲学というか「設計思想」を書きます！コラムみたいに読んでもらえるとうれしいです。この記事は、あやっぺのスキンケア設計思想をまとめたメモです。あやっぺの、です。内容や効果を保証した...

こんにちは！あやっぺです。2026年2月1日に開始した「令和版ビリーズブートキャンプ」14日間チャレンジ、2月14日をもって無事終了しました。はたしてあやっぺは14日間のうち、どれくらい運動をしたのか！？結果発表と振り返りを行います。チャレ...

こんにちは！あやっぺです。昨日2/8（日）は衆院選2026の投開票日でしたね。政治は暮らしに直結しますので、ちゃんとウォッチしていきます。大変な大雪に見舞われた地方もあるといいます。転勤シーズンで転居も多い時期です。投票ができなかった人もた...

こんにちは！あやっぺです。新しい年が明けてから、もう1ヶ月。月が変わり、2月になりました。今月は、運動習慣を見直すべく「令和版ビリーズブートキャンプ」をがんばるとします。何をやるんだ？2000年代中頃に一世を風靡した、ビリー・ブランクスさん...

こんにちは！あやっぺです。今日は土曜日！おやすみです。いつもはゆっくり起きるのですが、やりたかったことがあったのでちょっとだけ早起きしました。やりたかったこと……それは、ヘナで髪を染めること！最後にヘナで染めたあとの写真も貼ってありますので...

こんにちは、あやっぺです。1週間ほど、インフルエンザA型で寝込んでおりました。まったくクリスマスも何もあったものではない状態でした。インフルエンザウイルスが私の体を貸し切ってクリスマスパーティーをしていたようなものです。インフルエンザたちの...