健康

こんにちは！あやっぺです。真夏を目前に、あやっぺの日焼け止めの運用と、お気に入りの日焼け止めを記事にしてみます。おすすめとかそういう話ではなく、あやっぺがどう日焼け止めと付き合っているかの話です。なお、本記事にアフィリエイトリンクは含まれま...

こんにちは！あやっぺです。2026年2月1日に開始した「令和版ビリーズブートキャンプ」14日間チャレンジ、2月14日をもって無事終了しました。はたしてあやっぺは14日間のうち、どれくらい運動をしたのか！？結果発表と振り返りを行います。チャレ...

こんにちは！あやっぺです。新しい年が明けてから、もう1ヶ月。月が変わり、2月になりました。今月は、運動習慣を見直すべく「令和版ビリーズブートキャンプ」をがんばるとします。何をやるんだ？2000年代中頃に一世を風靡した、ビリー・ブランクスさん...